昨天，我去原来工作过的单位办点事情，遇到我原来的一位老同事。

　　他从小患有严重的哮喘，几十年来，饱受了疾病给他带来的肉体上的痛苦和精神上的折磨。

　　三年前，我们俩一起因公出差时，住在一个房间。闲聊时，他谈起他的病苦，告诉我说：“你不知道哮喘发作时有多痛苦，出不上气来，憋得自己痛不欲生，站在办公室窗户前的，真想从楼上跳下去，一死了之！”。

　　他知道我一直琢磨养生方面的事情，就问我有什么好的办法没有。

　　我告诉他，有办法可以一试，就看你能不能坚持了。

　　他说。只要能缓解病苦，我一定会坚持下去的。

　　我仔细询问了他的饮食习惯与起居情况，教了他两个简单的瑜伽体式，让他天天坚持练习。

　　他说，我还是先坚持一个体式吧。

　　从那次出差回来后，他就天天在洗澡时坚持做那个体式，别人都笑他，他也不在意，不到半年，他的身体发生了一些明显的变化，取得了比较显著的效果。

　　以前，他每年都得找一个私人医生，花一笔数目不少的钱，从脊柱的大椎穴注射药物，才能控制哮喘的发作。因为那个医生对自己药物保密的原因，他不清楚那种药的成分，但久病成医了，他知道其中有激素的成份，因为注射后的副作用和他原来用激素所产生的副作用是一样的。他也知道长期进行这种治疗最终会导致什么结果，但为了控制自己的疾病，也只能是无可奈何了。

　　去年，他开始进行靠墙的手倒立的练习。

　　他告诉我，每天坚持做手倒立和另外一个瑜伽体式，每个体式做六次，保持十个呼吸。

　　练习的效果出乎他自己的意料之外！

　　他去年找那个私人医生再从大椎穴注射药物，也没有再使用其它类激素药物，在工作压力非常大的情况下，安全地度过了冬天和春天，哮喘没有复发。

　　我观察了他的脸色，原来脸色发黑、发暗，现在黑色退出了大半，皮肤已经透露出了光泽。

　　看到他神彩飞扬的样子，我内心也充满了快乐！

　　他能取得这样非常好的效果，是他坚持不懈练习的结果。

　　我们生活在社会中的每个人，自己的身心健康其实不只是自己个人的事情。

　　你的身心健康影响着你的家庭，你的亲人，你周围的朋友，影响着你的学习，你的工作，你的事业，甚至你的成功！

　　祈愿更多的人能正确地认识瑜伽，从瑜伽的练习中真正得到效益

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